Lessons in Self-Confidence From Plus-Size Models

Fatphobia is everywhere in the media, but we're not down with that. Having curves doesn’t mean you’re unhealthy and loving your body doesn’t mean you’re encouraging others to take up bad habits. These models are here to set the record straight on body confidence at any size.

Despite all the amazing advancements in our society (the iPhone, Google glasses, stem cell research), our perception of beauty has, annoyingly not evolved with the times! In fact, it’s dwindled down to one ideal - skinny.

The widening gap between the female body seen on the street and the one seen in magazines is alarming. According to the UK's Office of National Statistics, the average UK woman weighs 11 stone. However, the average weight of today’s fashion models is between 7 and 9 stone.

So there we have it - the proof is in the numbers. Curvy women ARE the norm and deserve to have positive representations in the media! Luckily, as plus-size models achieve more notoriety in fashion, they’ve showcased the many gorgeous shapes and sizes women come in (and psst - they're healthy women too! Crazy, riiiiight?).

In an industry that privileges a specific idea of what a woman should look like, these ladies have to remain confident. Here are a few life lessons we could all learn from these models. You listening, Joan?

Lesson #1: Your character is what people fall in love with, not your hip size.

Kate Dillon is a veteran of the modeling game and has been stomping runways for two decades now. However, behind the glamor of her early career as a 17-year-old model was an eating disorder that got so bad she had to take a break from the overly critical industry. During her hiatus, she learned to accept her healthy body, which was forty pounds heavier than her 120-pound days, and entered a new era of her modeling career.

Lesson #2: You have to be your biggest cheerleader

Tiffany Bank turned heads and stereotypes when she posed with Atlanta Falcons player, Ray Edwards, in a stunning editorial for Plus Model Magazine in October 2013, but she's got a lot more up her sleeve! Bank's models, acts, writes, and gives lectures on positive body image. She's absurdly gorgeous proof that women - no matter what their size - can accomplish their dreams.

Lesson #3: Healthy doesn't exclusively mean skinny

Toccara Jones didn't win her cycle of America's Next Top Model, but in the ten years since the third season ended, Toccara has been steadily working as an in-demand model. She received a FOURTEEN page spread in Vogue Italia in 2008, showed off her acting chops in 2011's Think Like a Man, and was the face for the "I Will Not Lose" plus-size line campaign under Rocawear.

Lesson #4: Don't surrender to disordered eating just to say you're a size 2

Barbara Brickner radiates elegance and confidence - qualities that won her the admiration of numerous plus-size designers and a lengthy career in fashion. She's modeled for Eddie Bauer, Nordstrom, and Mode magazine. In 2001, the Italian clothing company, Elena Mirò, chose Brickner to model solo for that year's calendar because the execs considered her a true representation of "twenty-first century womanhood."

Lesson #5: All women deserve recognition and praise

The upstate New York native, Marquita Pring, has been modeling with Ford Models since her early teens. She's shot several Levi campaigns, walked the runway for Jean-Paul Gaultier, and was featured in Italian Vogue.

Lesson #6: There is beauty in our differences

Whitney Thompson is a blonde bombshell and the first and only plus-sized winner of America's Next Top Model. She earned the coveted title back in 2008 at 20-years-old and hit the ground running. Thompson has donned the cover of Plus Model Magazine, was the most recognizable face for Forever 21's plus-size line, Faith 21, and shot a CoverGirl commercial with superstar Rihanna.

Fakta Menarik dari Indonesia Tercinta

Fakta Menarik dari Indonesia Tercinta

1. RI merupakan Negara kepulauan terbesar di dunia yang terdiri dari 17.504 pulau (termasuk 9.634 pulau yang belum diberi nama dan 6.000 pulau yang tidak berpenghuni). Disini ada 3 dari 6 pulau terbesar didunia, yaitu : Kalimantan (pulau terbesar ketiga di dunia dengan luas 539.460 km2), Sumatera (473.606 km2) dan Papua (421.981 km2). 

2. Indonesia adalah Negara maritim terbesar di dunia dengan perairan seluas 93 ribu km2 dan panjang pantai sekitar 81 ribu km2 atau hampir 25% panjang pantai di dunia.

3. Pulau Jawa adalah pulau terpadat di dunia dimana sekitar 60% hampir penduduk Indonesia (sekitar 130 juta jiwa) tinggal di pulau yang luasnya hanya 7% dari seluruh wilayah RI.

4. Indonesia merupakan Negara dengan suku bangsa yang terbanyak di dunia. Terdapat lebih dari 740 suku bangsa/etnis, dimana di Papua saja terdapat 270 suku.

5. Negara dengan bahasa daerah yang terbanyak, yaitu, 583 bahasa dan dialek dari 67 bahasa induk yang digunakan berbagai suku bangsa di Indonesia. Bahasa nasional adalah bahasa Indonesia walaupun bahasa daerah dengan jumlah pemakai terbanyak di Indonesia adalah bahasa Jawa.

6. Indonesia adalah negara muslim terbesar di dunia. Jumlah pemeluk agama Islam di Indonesia sekitar 216 juta jiwa atau 88% dari penduduk Indonesia. Juga memiliki jumlah masjid terbanyak dan Negara asal jamaah haji terbesar di dunia.

7. Monumen Budha (candi) terbesar di dunia adalah Candi Borobudur di Jawa Tengah dengan tinggi 42 meter (10 tingkat) dan panjang relief lebih dari 1 km. Diperkirakan dibuat selama 40 tahun oleh Dinasti Syailendra pada masa kerajaan Mataram Kuno (750-850).

8. Tempat ditemukannya manusia purba tertua di dunia, yaitu : Pithecanthropus Erectus yang diperkirakan berasal dari 1,8 juta tahun yang lalu.

9. Republik Indonesia adalah Negara pertama yang lahir sesudah berakhirnya Perang Dunia II pada tahun 1945. RI merupakan Negara ke 70 tertua di dunia.

10. Indonesia adalah Negara pertama (hingga kini satu-satunya) yang pernah keluar dari Perserikatan Bangsa Bangsa (PBB) pada tgl 7 Januari 1965. RI bergabung kembali ke dalam PBB pada tahun 1966.

11. Tim bulutangkis Indonesia adalah yang terbanyak merebut lambang supremasi bulutangkis pria, Thomas Cup, yaitu sebanyak 13 x (pertama kali th 1958 & terakhir 2002). Tapi riskan untuk dilampaui China, melihat trend terakhir ini.

12. Indonesia adalah penghasil gas alam cair (LNG) terbesar di dunia (20% dari suplai seluruh dunia) juga produsen timah terbesar kedua.

13. Negara ini punya cadangan gas alam TERBESAR DI DUNIA ! tepatnya di Blok Natuna. Berapa kandungan gas di blok natuna? Blok Natuna D Alpha memiliki cadangan gas hingga 202 TRILIUN kaki kubik!! dan masih banyak Blok-Blok penghasil tambang dan minyak seperti Blok Cepu dll. DIKELOLA SIAPA? EXXON MOBIL! dibantu sama Pertamina

14. Negara ini punya Hutan Tropis terbesar di dunia. hutan tropis ini memiliki luas 39.549.447 Hektar, dengan keanekaragaman hayati dan plasmanutfah terlengkap di dunia. Letaknya di Pulau Sumatra, Kalimantan dan Sulawesi. Sebenarnya jika negara ini menginginkan kiamat sangat mudah saja buat mereka. Tebang saja semua pohon di hutan itu maka bumi pasti kiamat. Karena bumi ini sangat tergantung sekali dengan hutan tropis ini untuk menjaga keseimbangan iklim karena hutan hujan Amazon tak cukup kuat untuk menyeimbangkan iklim bumi dan sekarang mereka sedikit demi sediki telah mengkancurkanya hanya untuk segelintir orang yang punya uang untuk perkebunan dan lapangan Golf. Sungguh sangat ironis sekali.

15. Indonesia menempati peringkat 1 dalam produk pertanian, yaitu : cengkeh (cloves) & pala (nutmeg), serta no.2 dalam karet alam (Natural Rubber) dan minyak sawit mentah (Crude Palm Oil).

16. Indonesia adalah pengekspor terbesar kayu lapis (plywood), yaitu sekitar 80% di pasar dunia.

17. Terumbu Karang (Coral Reef) Indonesia adalah yang terkaya (18% dari total dunia).

18. Indonesia memiliki species ikan hiu terbanyak didunia yaitu 150 species.

19. Biodiversity Anggrek terbeser didunia : 6 ribu jenis anggrek, mulai dari yang terbesar (Anggrek Macan atau Grammatophyllum Speciosum) sampai yang terkecil (Taeniophyllum, yang tidak berdaun), termasuk Anggrek Hitam yang langka dan hanya terdapat di Papua.

20. Memiliki hutan bakau terbesar di dunia. Tanaman ini bermanfaat untuk mencegah pengikisan air laut / abrasi.

21. Binatang purba yang masih hidup : Komodo yang hanya terdapat di pulau Komodo, NTT adalah kadal terbesar di dunia. Panjangnya bias mencapai 3 meter dan beratnya 90 kg.

22. Rafflesia Arnoldii yang tumbuh di Sumatera adalah bunga terbesar di dunia. Ketika bunganya mekar, diameternya mencapai 1 meter.

23. Memiliki primata terkecil di dunia, yaitu Tarsier Pygmy (Tarsius Pumilus) atau disebut juga Tarsier Gunung yang panjangnya hanya 10 cm. Hewan yang mirip monyet dan hidupnya di atas pohon ini terdapat di Sulawesi.

24. Tempat ditemukannya ular terpanjang di dunia yaitu, Python Reticulates sepanjang 10 meter di Sulawesi.

25. Ikan terkecil di dunia yang ditemukan baru-baru ini di rawa-rawa berlumpur Sumatera. Panjang 7,9 mm ketika dewasa atau kurang lebih sebesar nyamuk. Tubuh ikan ini transparan dan tidak mempunyai tulang kepala.

26. PT. PAL sukses membuat salah satu kapal terbaik di dunia "Star 50" berbobot 50,000 ton. Salah satu Negara yang memesan kapal ini adalah Singapura.

27. Di Singapura, gamelan menjadi mata pelajaran wajib di sekolah dasar pada hampir sebagian wilayahnya.

28. Pabrik/manufaktur Mattel (boneka Barbie USA) hanya ada 2 di dunia. Pabrik pertama berada di China dan lainnya di Jababeka, Cikarang, Jawa Barat.

29. Brand internasional yang amat prestisius, Gucci, menggunakan kain tenun asli Indonesia sebagai bahan bakunya.

30. Mobil terpopuler di Uni Emirat Arab adalah Toyota Kijang Innova yang sepenuhnya diproduksi di Indonesia.

31. Bunga nasional Korea Utara yang amat popular Kimilsungia berasal dari Indonesia dan diberi nama oleh Presiden RI pertama Ir. Soekarno.

32. Tahukah Anda, Air Bridge – tangga belalai menuju pintu pesawat yang ngetrend di bandara-bandara dunia kali pertama dibuat oleh PT Bukaka, Indonesia.

33. Pejuang HAM legendaris dan bapak pembebasan Negara Afrika Selatan, Nelson Mandela, setelah berhasil menghapus Apartheid di negerinya, mengakui bahwa perjuangannya itu diinspirasikan oleh perjuangan Syekh Yusuf dari Makassar.

34. Tahun 2002, dalam Special Edition TIME magazine on Asian Heroes, penyanyi Iwan Fals menjadi cover fullpage. Begitu juga dengan Aa Gym di tahun 2006 (The Holy Quran).

35. Mobil prestisius, Mercedes Benz, menggunakan knalpot buatan Indonesia, yang pengerjaannya sepenuhnya dilakukan di Purbalingga, Jawa Tengah.

36. Presiden RI ke-3, BJ Habibie adalah pemegang 46 paten di bidang aeronautika dunia.

37. David Foster mengaku, lagu ciptaanya ‘To Love You More’ yang dibawakan Celine Dion terinspirasi dari musik Keroncong yang berasal dari Indonesia.

38. Menara Kuala Lumpur ternyata dirancang oleh putra Indonesia, Ir.Achmad Murdijat alumni ITB.

39. Indofood merupakan produsen mie instan terbesar di dunia.

40. Tas Bagteria made in Indonesia telah dijajakan di berbagai etalase di mall-mall kelas atas di 32 negara di seluruh penjuru dunia. Public figure dunia yang mengenakan produk ini antara lain Paris Hilton, Zara Phillips, Emma Thomson, dan Audrey Tatou.

41. Tiga jenis kopi andalan Starbucks di Seattle, AS, adalah : Sumatera, Java Mocha dan Toraja Coffee. Ketiga jenis kopi ini dipajang di etalase paling depan.

42. Koin Ringgit Malaysia dan passport Malaysia adalah produksi PT PERURI.

43. Seragam serdadu NATO diproduksi oleh PT Sritex, Solo, Jawa Tengah.

44. Kacang Dua Kelinci (PT Dua Kelinci), menjadi sponsor Real Madrid.

45. Motor GP, Produsen Honda menggunakan jargon ”One Heart” (Honda Indonesia) yang terpasang di motor balapnya, Yamaha juga membubuhi jargon ”Semakin di Depan” di baju balapnya. Walaupun motor Jepang, tapi semua produksinya dilakukan di Indonesia.

46. Stadion Gelora Bung Karno merupakan stadion terbesar ke-2 di Asia.

47. Senjata yang namanya Kriss SVD terinspirasi dari senjata tradisional Indonesia, Keris. Pencipta Kriss SVD ternyata pernah tinggal di Indonesia.

48. Sepatu Adidas bekerja sama dengan salah satu perusahaan sepatu Indonesia dan merupakan satu-satunya perusahaan sepatu yang dipercaya oleh Adidas untuk memproduksi Football Shoes di seluruh dunia.

49. Biji kopi luwak adalah biji kopi termahal di dunia, dan produsennya adalah Indonesia.

50. Indonesia disebut sebut sebagai Atlantis

Sungguh Luar Biasa Indonesia Kita Tercinta Ini ya ... :*

Alasan kenapa lo harus milih pacar dari pada sahabat!

Alasan kenapa lo harus milih 'pacar' dari pada 'sahabat'!

Gue yakin Pasti Lu pernah ditanyain. "Menurut lo lebih penting mana sih Pacar atau sahabat?" hampir 70% orang yang sok care pasti bilang sahabat lebih penting, dengan alasan kalau sahabat senang susah selalu ada, dan bisa memotivasi kita ke depannya. walaupun pada kenyataannnya Doi sendiri takut banget kehilangan pacar. Dan menurut gue itu salah, justru pacar itu lebih penting dari sahabat. Lu tau kenapa? karena...

• Lu gak bakal nikah sama sahabat lu.
• masa depan itu akan melibatkan sang pacar bukan sahabat.
• dia itulah pendamping hidup seumur hidup.
• siang , malam, pagi , sore lu bakal bersamanya.
• sepanjang jalan terangkai kenangan dari nol hingga besar sama pacar.

disitu kita harus berpikir. bukan berarti kita harus lebih memilih pacar ketimbang sahabat tapii ada kalanya kita lebih mementingkan pacar daripada sahabat dan sebaliknya. Itu tergantung keadaan masalahnya gimana..

Kesimpulannya sahabat dan pacar itu bukan jadi bahan pilihan. Tetapi kita harus bisa mengatur situasi ketika dimana sahabat dan pacar sedang membutuhkan kita.. DAN yang pasti pacar lu itu yang akan jadi Pendamping hidup lu, kalau lu cuma main-main tinggalin aja. tar dosa mulu yang ada...

Itu menurut gua dan dari berbagai sumber, menurut lu!!!!

Hal yang membuat perut cepat lapar!

Terkadang, saat Anda memakan makanan dengan jumlah yang tidak sedikit, dalam kurun beberapa jam kemudian perut sudah terasa lapar. Mungkin hal tersebut sangat aneh. Ada juga orang yang meskipun makan sedikit namun tetap tidak merasa lapar.

Nah, Kami menemukan setidaknya 8 hal yang membuat Anda cepat lapar. Menurut lansiran Helath Me Up (28/05), berikut ini adalah penyebabnya:

1. Terlalu banyak minum

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi alkohol dapat meningkatkan kadar gherlin, hormon yag bertanggung jawab untuk memicu rasa lapar. Itulah sebabnya sejumlah orang cenderung makan dengan banyak sambil minum minuman keras.

2. Makan terlalu cepat

Sesuai Jam Makan

Ketika Anda makan terlalu cepat, maka leptin, hormon kenyang tidak punya waktu untuk mengaktifkan diri dan menjaga Anda dari perasaan kenyang.Terlebih jika makanan yang Anda konsumsi berjenis JunkFood, rasa kenyang hanya datang sebentar saja. Setelah itu, perut bakal bergejolak minta diisi kembali dan rasa lapar pun kembali datang.

Sebuah studi menunjukkan bahwa ketika Anda mengunyah makanan sedikit lebih lama, makan Anda akan merasa kenyang lebih lama.

3. Kurang tidur

Tidur Sesuai Aturan

Bila Anda tidak memiliki waktu istirahat yang cukup, sulit bagi tubuh Anda untuk memproduksi hormin leptin, kenyang. Kurangnya jam tidur juga menyebabkan peningkatan sekresi hormon gherlin yang menyebabkan kelaparan.

4. Tidak sarapan

Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang melewatkan waktu sarapan, maka dia akan mengalami setidaknya lima kali lipat membutuhkan porsi besar dibandingkan dengan mereka yang sarapan. Hal tersebut dapat berakibat pada obesitas.

5. Terlalu banyak menonton TV

Anda akan lebih mudah makan makanan olahan yang tidak sehat dan mengonsumsi lebih banyak kalori saat menonton televisi. bahkan studi menunjukkan bahwa orang yang menonton TV lebih dari dua jam sehari lebih memungkinkan untuk menjadi lapar dan kelebihan berat badan ketimbang orang melakukan hal ersebut di bawah dua jam.

6. Makan saat stress

Ada sebagian orang yang makan karena ingin menhilangkan perasaan stress atau emosi. Percayalah bahwa ternyata hal tersebut akan mengakibatkan siklus makan Anda tidak sehat. Kepuasan yang didapat bukan kenyang, namun hanya akan memicu 'semacam dendam' atau bentuk pelampiasan. Sehingga hal itu justru memicu kenaikan berat badan.

7. Dehidrasi

Terkadang manusia tidak menyadari bahwa saat merasa lapar sebenarnya adalah ras haus. Hal ini terjadi kepada banyak orang saat mengalami dehidrasi kronis.

8. Mengunyah permen karet

Permen karet, membuat Anda merasa lapar karena terus mengunyahnya. Hal tersebut disebabkan oleh rasa yang sudah tidak manis, sehingga Anda cenderung menelan air liur yang diproduksi. Air liur yang ditelan akan bergerak di perut sehingga tubuh Anda akan cenderung mengikuti untuk mencari makanan. Itulah mengapa Anda menjadi sangat lapar.

Prancis Gempur ISIS di Malam Hari Untuk Balas Dendam

Prancis Gempur ISIS di Malam Hari Untuk 'Balas Dendam'

Angkatan Udara Prancis Mengerahkan Sebanak 12 Pesawat, Termasuk Pesawat Tempur Untuk Melancarkan Gempuran ke Kota Raqqa Suriah

Prancis meluncurkan serangan balasan terhadap kelompok Islamic State of Iraq and Syria (ISIS) di Suriah, kota Raqqa, Ahad (15/11) waktu setempat atau Senin dinihari WIB. Kementerian pertahanan Prancis mengatakan, ini adalah serangan terbesar Prancis dengan menargetkan basis kuat ISIS.

"Operasi melibatkan 10 jet tempur yang diluncurkan bersamaan dari Uni Emirat Arab dan Yordania, 20 bom dijatuhkan," kata pernyataan dari Kementerian, seperti dikutip The Guardian. Misi tersebut dilaksanakan pada malam hari.

Kota Suria Raqqa
 di anggap Sebagai Kantong Kekuatan ISIS

Operasi ini diluncurkan dua hari pasca sekelompok orang yang diklaim ISIS melakukan serangkaian serangan di beberapa titik kota Paris. Insiden tersebut menewaskan lebih dari 130 orang. Presiden Prancis, Francois Hollande telah bersumpah membalas serangan tersebut.

Operasi pembalasan Prancis dilakukan atas koordinasi dengan pasukan AS, menargetkan pusat komando dan pusat perekrutan militan, depot amunisi dan kamp pelatihan militan. Pejabat pertahanan mengatakan serangan tersebut masif dan telah menghancurkan dua situs militan di Raqqa.

"Target pertama menghancurkan situs yang digunakan Daesh sebagai pos komando, pusat rekrutmen, dan depot senjata juga amunisi. Target kedua adalah pusat pelatihan teroris," kata kementerian dalam pernyataan. (Baca: ISIS Pernah Bersumpah Penuhi Jalan di Paris dengan Mayat)

Menteri Luar Ngeri Prancis, Laurent Fabius mengatakan, keputusan untuk menyerang Raqqa dibuat pada Sabtu, sehari setelah serangan terkoordinasi teroris di Paris. Ia mengatakan, Prancis telah diancam dan diserang oleh ISIS sehingga adalah normal bila Prancis akan bereaksi dalam rangka membela diri.

"Itulah yang kami lakukan hari ini dengan serangan di Raqqa," kata Fabius dilansir dari Wall Strret Journal, Ahad (15/11).

Aktivis di Raqqa mengatakan, pengeboman simultan itu menyebabkan kepanikan di kota. Raqqa adalah salah satu ibu kota de facto yang diklaim ISIS dan menjadi wilayah kekuasaan sejak 2013. Kota ini dibawah kendali ISIS dan populasinya telah menyusut dari satu juta orang menjadi sekitar 400 ribu orang.

Gadis Penjual Pecel Mirip 'Nabilah JKT48'

Gadis Penjual Pecel Mirip 'Nabilah JKT48'

Masih ingat dengan penjual getuk cantik bernama Ninih yang beberapa bulan lalu sempat hebohkan publik? Nah, sekarang muncul lagi sosok wanita cantik yang merupakan seorang pedagang pecel. Yang bikin heboh bukan paras cantiknya saja, tapi kemiripannya dengan penyanyi cantik Nabilah JKT48.

Tidak diketahui nama gadis cantik yang mirip dengan salah satu personil JKT48 itu. Tapi dari foto yang tersebar di media sosial, dia diketahui berjualan pecel di Kendal, dan adapula yang mengatakan ia berjualan di Kaliwungu, menurut Liputan6.com.

Setelah foto-fotonya beredar di media sosial, banyak yang menganggap gadis itu mirip dengan Nabilah JKT48. Meski memiliki paras ayu dan rupawan, gadis itu kelihatannya tak malu berjualan pecel. Dalam foto tersebut, dia tampak mengenakan baju berwarna kuning sambil menyendokkan nasi untuk pelanggannya. Dilihat dari wajahnya, gadis tersebut memang sangat mirip dengan Nabilah JKT48. Usianya juga kelihatannya masih sangat muda.

Sejauh ini belum ada informasi lebih detail mengenai wanita cantik penjual pecel itu. Nah, menurut kamu mirip tidak dengan Nabilah JKT48?

Menjaga Tubuh agar Tetap Ideal

Menjaga Tubuh agar Tetap Ideal

TIPS MENJAGA BERAT BADAN AGAR TETAP IDEAL

Menjaga berat badan agar selalu ideal adalah dambaan setiap orang, namun terkadang konsumsi makanan yang sembarangan bisa mengakibatkan berat badan naik tak terkendali. Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat membantu menurunkan atau menjaga berat badan tetap ideal :

1. Rencanakan ke depan

Menjaga berat badan juga membutuhkan perencanaan makan yang baik, bahkan di saat datang ke pesta. Makanan enak yang berlimpah saat pesta mungkin dapat menarik minat, namun ingatlah berat badan yang sudah berhasil dicapai. Solusinya, pergilah ke pesta tidak dengan perut kosong. Makanlah sedikit dan jangan berlama-lama di meja makanan.

2. Beri penghargaan

Penghargaan kecil penting untuk menjaga motivasi diri setelah mencapai target. Namun daripada memberikan penghargaan berupa makanan, lebih baik berikan pakaian baru dengan ukuran lebih kecil atau perawatan tubuh. Memberi penghargaan diri sendiri bukan harus menguras dompet kok, mandi air hangat, menonton TV, atau jalan-jalan juga sudah merupakan bentuk penghargaan.

3. Jaga makanan tetap segar dan menyenangkan

Selama menurunkan berat badan, mungkin orang jenuh dengan jenis makanan yang disantap. Untuk membuat makan tetap segar dan menyenangkan, maka cobalah lebih kreatif dalam menciptakan variasi makanan sehat. Kombinasi dengan makanan sehat asal negara lain juga bisa dijadikan pilihan.

4. Jangan lupakan kebiasaan sehat

Kebiasaan sehat yang sudah dibangun selama program penurunan berat badan harusnya tetap dilakukan meskipun sudah berhasil. Misalnya, sarapan sehat atau olahraga.

5. Cukup tiga gigit

Sajian makanan lezat, terlebih yang belum pernah diicip sebelumnya, memang mengundang selera. Namun jika makanan tersebut tinggi kalori, maka cobalah dengan sekedar tiga gigit dan hentikan makan.

6. Pantau makanan

Catat makanan yang diasup setiap hari. Sehingga, ketika terjadi peningkatan berat badan kembali, dengan mudah Anda bisa mengetahui makanan apa yang patut disalahkan dan harus dihindari.

7. Tingkatkan intensitas olahraga

Studi menunjukkan orang yang berhasil menjaga berat badan adalah orang yang mampu tetap berolahraga di tengah kesibukannya. Agar tidak bosan, cobalah kelas aerobik baru atau jenis olahraga baru.

Benarkah Perut Six Pack Membuat Wanita Terangsang?

BENARKAH CEWEK LEBIH SUKA COWOK SIX PACK

Ternyata wanita punya penilaian sendiri tentang tubuh ideal seorang pria.

Apa pun bentuknya, tetap saja wanita dapat bergairah saat melihat tubuh pria. Tergantung seleranya masing-masing. Bentuk morfologi tubuh manusia adalah satu karya Tuhan yang menarik untuk diperhatikan. Selain untuk kelengkapan aktivitas yang menunjang kegiatannya, tubuh manusia memang dilengkapi kemampuan untuk memenuhi kebutuhan biologisnya sebagai makhluk hidup. Kebutuhan biologis, pasti banyak dari Anda langsung berasosiasi tentang hubungan seksual. Memang betul adanya, tubuh manusia memiliki bentuk seperti permainan lego yang akan 'menyatu saat dua manusia yang berlainan jenis kelamin disatukan. Anda sebagai pria sudah pasti selalu berfantasi tentang tubuh wanita yang berlekuk indah. Itu alamiah, karena otak pria memiliki stimulan seksual yang lebih 'liar dibanding wanita.

Saat ini tentu Anda melihat sebuah tren di kalangan pria saling berlomba-lomba membentuk tubuh yang gagah perkasa. Ada beberapa pria yang memang sengaja berlatih keras agar tubuhnya sedap dipandang dan para wanita pun bertekuk lutut saat melihat dirinya. Tak jarang pula, di antara pria-pria tadi seringkali memamerkan perut kotak-kotaknya mirip patung Julius Caesar yang tersohor itu. Lantas bagaimana sebenarnya seorang wanita memandang tubuh pria jika sudah menyangkut fantasi seksual? Susan Bordo yang menulis bukuThe Male Body: A New Look at Men in Public and in Private(2000) mengungkapkan sebuah fakta unik mengenai penilaian kaum hawa terhadap tubuh pria yang membuatnya bergairah.

Penasaran dengan pemikiran yang disampaikan Bordo tadi, Talkmen kemudian berusaha menguak pendapat beberapa wanita mengenai tubuh ideal seorang pria. Jawabannya pun cukup beragam, bahkan beberapa di antaranya mungkin membuat Anda yang bertubuh biasa-biasa saja bernapas lega. Pasalnya, tidak semua wanita suka melihat pria dengan tubuh yang terpahat otot di seluruh bagian tubuhnya, terkecuali memang pria itu atlet binaraga. Beberapa pendapat wanita yang lain bahkan cukup membuat Talkmen tercengang. Entah karena wanita adalah manusia dengan pikiran yang begitu kompleks, atau hanya berusaha jujur.

Memiliki tubuh atletis dengan perutsix packmemang impian setiap pria. Tapi apakah semua wanita menyukainya?

Fantasi Wanita Tentang Tubuh Ideal

Tubuh Ideal

Sebelum jauh menguak apa yang ada di pikiran wanita tentang pria, mungkin ada baiknya mengetahui perspektif tubuh pria ideal bagi para wanita. Saat berbicara tentang konteks hubungan seksual, pria memang jauh lebih atraktif menggambarkan keelokan tubuh wanita yang menjadi idamannya. Tapi berbeda dengan pria, kognitif wanita dalam mengolah fantasi seksualnya cenderung jauh lebih terpendam sehingga kadang sulit untuk diungkapkan. Terkadang, pembicaraan itu hanya mereka lakukan dengan sesama wanita saat sedang girls talk. Namun, tak ada salahnya juga mengungkap isi pikiran wanita agar pria sedikit bisa memahaminya.

Whats on my mind? Oke, kita bicara reality aja deh kalau gitu. Soal tipe badan cowok ideal itu menurut gue relatif sih. Gue pribadi ngelihat cowok lebih ke personality-nya. Gue juga enggak munafik lah suka kalau lihat cowok yang ganteng. Tapi kalau soal karier, atau gimana dia dengan lingkungan dan keluarganya, gue tempatin itu semua ke prioritas berikutnya. Karena menurut gue, jauh dari soal urusan body, gue yakin banget umur seorang cowok itu yang lebih bikin mereka keliatan handsome. In my opinion lho ya itu. Karena jujur aja, gue itu tipe cewek yang tergila-gila banget sama maturity.. hehehe. -Miss A, 24 tahun, Retail Manager-

Lebih Natural Lebih Sensual

Ini menurut wanita yang lain lagi. Kembali pada stigma wanita tentang tubuh pria ideal menurut mereka, ternyata ada yang lebih menyukai tubuh pria yang memang apa adanya. Proporsional, harus. Tapi bukan berarti kata proporsional itu diterjemahkan dalam lekuk tubuh penuh guratan otot yang bagi sebagian pria dikatakan macho. Ada wanita yang melihat pria dengan tampilan tubuh apa adanya justru membuatnya bergairah. Uniknya lagi, beberapa wanita ini malah risih jika melihat pasangannya begitu kerepotan menjaga pola makan, diet ketat, menenggak protein ini itu agar perutsix pack-nya seseksi Bradley Cooper. Menurut sebagian wanita, tubuh natural lebih sensual. Bagaimana menurut Anda?

Gue kadang risih ngelihat cowok yang jadi gym bug (selalu berkutat di tempat kebugaran) dengan segala aturan ini itu, ngga boleh makan inilah itulah. Just be natural aja sih menurut gue. Karena gue aja yang cewek dietnya enggak begitu-begitu amat kok. Even cowok gue pun badannya juga biasa, perutnya agak buncit malah.. hahaha! Man, you have to proud of yourself bukan karena perut loe six pack, tapi karena emang punya something buat nunjukkin kalau loe gentleman banget. Itu sih yang paling bikin gue turn on. Kalau mau bahas soal fantasi, I might be honest gue suka banget liat cowok badannya kayak Robert Pattinson atau Ryan Gosling. Tapi in reality, cowok gue bukan mereka, dan gue tetep nerima dia apa adanya kok. -Miss B, 26 tahun, Corporate Affairs-

Good Shape, Good Sex

Baiklah, pikiran wanita memang terkadang sulit ditebak. Namun dari dua pandangan tadi, setidaknya ada pandangan baru yang bisa mengubah cara pikir seorang pria untuk tetap percaya diri dengan dirinya sendiri. Bagi Anda yang selalu gigit jari ditolak wanita karena bentuk tubuh kurang ideal, dengan berlatih agar tubuh terlihat lebih enak dipandang sepertinya suatu pengecualian. Tidak apa-apa, Talkmen terus menggali pikiran wanita lebih dalam lagi mengenai hal ini. Jika tadi Anda telah menyimak pendapat wanita yang sepertinya kurang menyukai tubuh pasangannya berperutsix pack, namun ada juga wanita yang bergairah dengan pria bertubuh atletis.

Wah ngomongin soal cowok yang badannya oke plus perutnya six pack gue bisa 'on banget sih. Kayak cowok gue sekarang, gue salut aja di tengah kerjaannya yang super sibuk tapi dia masih concern buat jaga badan. Dari awal gue emang suka type body cowok yang atletis gitu, enak banget kalau dipeluk, guenya jadi ngerasa terlindungi banget. Dan gue pun juga ngedukung semua aktivitas dia, malah gue yang ikut ingetin dia untuk jaga makan, vitamin ini itu. Sampai akhirnya gue sama dia sering kompakan untuk nge-gym bareng. Bukannya apa-apa, toh gue juga yang nikmatin kalau kita lagi ngelakuin 'itu. Karena kan emang dia ngerti banget kalau seorang cowok yang rajin nge-gym itu fitalitas seksualnya jauh lebih oke karena metabolisme di badannya lancar banget! -Miss C, 23 tahun, Fashion Stylist-

Im Having a Judgmental Problem

Ternyata memiliki tubuh ideal pun tidak apa-apa, itu emang pilihan setiap orang menjaga kesehatannya. Beberapa pendapat wanita di atas mungkin terdengar manusiawi. Namun ada juga wanita yang cukup frontal saat ditanya mengenai fenomena perutsix packini. Entah karena faktor traumatis atau memang sekedar menebak, namun jawabannya cukup membuat terperangah. Bagi Anda yang terlanjur memiliki tubuh atletis, jangan dulu tersinggung, karena ini hanya sekadar pendapat yang disampaikan saat Talkmen mencari tahu pendapat setiap wanita yang diminta pendapatnya.

Sorry to say ya, tapi gue emang rada judgemental (menilai suatu hal atas dasar pikirannya sendiri). Gue tuh sekarang kalau ngelihat cowok yang badannya atletis atau six pack gimana gitu pasti gue kira dia gay. Why? Karena gue pun juga rajin nge-gym tiap habis pulang kantor. Dan pasti di situ gue pasti ketemu banyak banget kaum gay yang body-nya udah kayak model iklan underwear.. hahaha! Tapi itu cuma opini gue doang lho ya, karena emang itu fenomena yang gue lihat tiap hari. Gue bukannya ngelarang cowok untuk nge-gym, itu pilihan masing-masing orang kok buat jaga kesehatan. Tapi kalau gue ditanya gimana pandangan gue tentang cowok six pack, enggak tahu kenapa pasti gue mikir dia gay. Coba loe pikir deh, cowok habis-habisan ngebentuk badan susah payah, buat siapa? Siapa yang mau dia kasih lihat badan kerennya itu? Cewek atau cowok? I wont say anything. -Miss D, 28 tahun, Relation Manager-

Its My Sexual Pleasure

Anda tidak setuju dengan pendapat tadi? Silahkan, itu boleh-boleh saja. Yang pasti, apa pun bentuk tubuh pria, tetap menarik bagi kaum hawa. Secara morfologi, jelas tubuh pria adalah pelindung dan pelengkap tubuh wanita. Anda bebas melakukanmakeoverapa saja untuk membuat penampilan menjadi menarik. Karena ada juga wanita yang memang mendambakan tubuh pria atletis dengansix packdi perutnya. Bahkan, berfantasi pria dengan tubuh yang seksi mampu membuat wanita bergelinjang membayangkannya. Jika Anda memang berminat untuk membentuk tubuh lebih bagus lagi, ikutilah program-programnya selama itu masih baik bagi kesehatan Anda. Tapi bagi Anda yang merasa nyaman dengan bentuk tubuh yang ada, tidak apa-apa, asal jangan membiarkannya terus melebar.

7 Alasan Wanita Jepang Tak Akan Bisa Gemuk

Banyak wanita Indonesia mungkin keheranan karena melihat proporsi tubuh wanita Jepang yang kecil dan seolah tidak bisa gemuk. Padahal, bila dilihat dari kebiasaan makannya, tidak jauh berbeda dengan orang Asia kebanyakan.

Di balik kebiasaan hidup sehat itu, ternyata ada tujuh rahasia penting yang membuat tubuh wanita di sana tetap ideal. Simak saja ulasannya, seperti dimuat healthyandnaturalworld, Selasa (18/8/2015):

1. Bahan dasar makanan hanya ikan, kedelai, beras, sayuran dan buah

Pernah mampir ke restoran Jepang? Bila Anda peka, Anda bisa melihat sebagian besar makanannya hanya seputar ikan bakar, sedikit nasi, sayuran direbus, semangkuk sup miso, dan teh hijau serta buah-buahan untuk pencuci mulut

2. Porsi kecil

Pernahkah Anda memperhatikan, makanan yang disajikan di sebuah restoran Jepang hanya semangkuk kecil? Ya, merupakan kebiasaan mereka mengonsumsi makanan dalam porsi kecil. Yang penting bagi mereka adalah presentasi dan aturan, seperti:

- Menikmati makanan secara perlahan

- Piring tidak sepenuhnya diisi.

- Setiap hidangan disajikan di piring sendiri.

- Makanan diatur untuk menunjukkan keindahan alam dan Anda kadang harus berhenti hanya untuk menikmati elemen estetikanya.

- Anda dianjurkan untuk berhenti makan saat 80 persen kenyang

- Kebanyakan wanita Jepang menggunakan prinsip kontrol porsi jika ingin menurunkan berat badan.

3. Kunci masakan

Ini yang penting dalam mengolah masakan. Orang Jepang sadar betul, makanan sehat hanya melalui proses kukus, memanggang, menumis, atau menggoreng cepat dalam wajan.

Koki Jepang sendiri jarang mengolah makanan pada suhu tinggi, apalagi dalam waktu yang lama. Juga, mereka juga lebih menikmati makanan segar dengan saus. 

4. Jarang makan roti, hanya nasi

Lucunya, bila kita tidak disarankan mengonsumsi nasi saat diet, wanita Jepang justru menyajikan nasi setiap makan. Tapi mereka benar-benar tidak akan mengonsumsi apa pun yang berbahan tepung seperti roti. 

5. Sarapan dengan sup miso

Di Jepang, sarapan dianggap sangat penting dan disajikan dengan berbagai hidangan kecil. Semangkuk sup miso atau kadang disertai omurice (semacam telur dadar berisi nasi) sering dinikmati pada pagi hari sebelum beraktivitas.

6. Tanpa hidangan penutup

Makanan penutup bukan sesuatu yang wajib di Jepang. Kalaupun ingin mengonsumsi sesuatu yang manis biasanya disajikan di antara waktu makan.

7. Saat berat badan naik, orang Jepang akan lebih aktif

Meski tidak seobsesif wanita Barat, orang Jepang akan berlatih keras saat berat badannya naik. Meraka akan berjalan kaki ke mana-mana dan aktif dalam berbagai kegiatan.

Nah sekarang tau kan kenapa wnita jepang bentuk tubuhnya cantik, karena mereka senantiasa menjaga pola makan mereka, terlenih lagi makanan khan jepang juga terbilang sehat dan masih segar.